O lanche da tarde pode não figurar entre as três principais refeições do dia, mas tenho certeza que você adora!
Afinal, dar uma pausa nas tarefas e sentar-se à mesa para saborear um lanche da tarde gostoso faz parte dos pequenos prazeres da vida. Além disso, a prática ajuda a repor as energias para concluir o dia com todo o gás antes do merecido descanso chegar!
Se estamos acostumados a preparar a lista de compras do mês, por que não tiramos tempo também para preparar a lista de compras para o lanche da tarde?
O resultado dessa desorganização nós já sabemos: na hora em que a fome aperta, abrimos a geladeira ou o armário de casa e comemos qualquer “lanchinho” apenas para matar a fome. Além da prática não ser das melhores, vem a pergunta: por que não me organizei com isso antes?
Como preparar a minha lista para o lanche da tarde?
Antes de qualquer coisa, é importante assinalar que os alimentos para o lanche da tarde podem variar de pessoa para pessoa.
A ideia aqui não é apresentar uma lista definitiva de itens para o lanche da tarde, mas elencar alguns produtos essenciais para fazer desta, uma refeição completa e prazerosa.
Por isso, o primeiro passo que deve seguir é listar, de antemão, o que você já tem em casa para evitar o desperdício e economizar. Feito isso, comece por anotar os itens que considera essenciais para o lanche da tarde e escolha o melhor dia para as compras.
Aqui, vai uma dica valiosa: se o supermercado que você costuma comprar tem um dia específico de ofertas para determinado grupo de alimentos, vale ficar atento para aproveitar as promoções.
Lista de compras básica para o lanche da tarde
Confira, a seguir, a lista de produtos essenciais para o seu lanche da tarde:
- Pão
- Bolo
- Biscoito doce ou salgado
- Queijo
- Presunto (ou mortadela, se preferir)
- Margarina (ou manteiga, se preferir)
- Iogurte
- Leite
- Café
- Chás
- Salgado (pastel de forno ou opções congeladas para forno, como croquete ou coxinha)
- Alguma fruta para vitamina (banana ou mamão são boas opções)
Tapioca é outra boa opção!
Para quem não dispõe de muito tempo para preparar o lanche da tarde, a tapioca é uma opção de preparo rápido e muito nutritiva. Ela é uma ótima alternativa aos pães ou salgados, e é uma delícia! Que tal apostar?
Agora é com você. Gostou das dicas? E se pudesse incrementar a lista, qual produto você incluiria? Deixe a resposta nos comentários e nos ajude a deixar a lista de lanche da tarde ainda mais completa!