Se você está seguindo ou quer iniciar uma dieta low carb, saiba que os alimentos consumidos no café da manhã têm enorme peso para conquistar os seus objetivos.
Sendo o café da manhã a primeira e mais importante refeição do dia, consumir alimentos com baixo teor de carboidratos dá aquele gás no metabolismo e garantem energia extra para você se manter bem saciado nas primeiras horas da manhã.
Quer saber como montar uma lista de café da manhã low carb fácil e saborosa?
Lista de compras básica para café da manhã low carb:
Aqui estão os itens essenciais que você não pode deixar de fora do seu café da manhã com baixo teor de carboidratos:
- Ovos
- Iogurte natural
- Linhaça
- Chia
- Aveia
- Abacate
- Mamão
- Framboesa
- Leite vegetal
- Queijo de cabra
- Coco
- Nozes
- Amêndoas
- Castanha do Pará
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E o café na dieta low carb?
Apesar de polêmico, o café costuma ser permitido nas dietas low carb.
Se você deseja incluir a bebida na sua dieta, lembre-se de consumi-lo sem açúcar ou optar pelos adoçantes naturais, como stevia ou eritritol. O mesmo vale para o chá.
Montar uma lista de compras para café da manhã low carb não precisa ser complicado. Com esses itens essenciais, você consegue criar uma grande variedade de refeições saborosas, nutritivas e alinhadas com a sua dieta.
Agora é com você. Faça sua lista personalizada e comece o dia de forma saudável e deliciosa!